Полезная диета Блог

Разгрузочные дни для похудения после праздников

Ох уж эти праздники! Жаркое, традиционная запеченная курочка, стейки, гуляши, шашлыки, немереное количество разнообразнейших салатов, алкоголь в большом количестве. К зеркалу после затяжного застолья следует подходить осторожно и целиком не смотреться, иначе все впечатление...

Диета голый завтрак (голый ланч)

Методик и способов быстро и легко, а главное, навсегда, похудеть существует великое множество. Какие-то из них более-менее действенны, другие просто модны, третьи весьма необычны и возможно поэтому кому-то помогают похудеть. О пользе и вреде...

Длительная маложирная диета

Существует масса длительных диет, которые предписывают нам многодневные мучения и постоянное чувство голода. Их преимущество в том, что они действительно помогают похудеть. Если вы не желаете истязать себя и ограничивать во всем, нужно просто...

Как подтянуть кожу после похудения

Часто бывает, что после похудения (в особенности резкого) кожа утрачивает упругость и выглядит так, будто не по размеру своей обладательнице. После того, как вы скинули лишние килограммы, за кожей нужно ухаживать особенно тщательно, вы...

Тренировки Табата. Новый способ эффективного похудения

Тренировки Табата. Новый способ эффективного похудения

Для тех, кто мечтает похудеть, не имея достаточно времени на занятия физической культурой, есть идеальный способ. Этот вид фитнеса называется Табата. Ни дорогостоящие тренажеры, ни специальные спортзалы здесь не понадобятся, тренировки очень короткие —...

Польза сельдерея, листьев салата, петрушки и укропа

Польза сельдерея, листьев салата, петрушки и укропа

Многие пренебрегают зеленью, а между тем это просто кладезь витаминов и эфирных масел. Зелень, употребляемая людьми в пищу, очень разнообразна. А сейчас, когда происходит смешение культур, мы можем попробовать и кавказскую, и европейскую и...

Стретчинг поможет похудеть после родов

Малыш – это радости и заботы, переживания, совершенно не понятные тем женщинам, которые еще не познали их на собственном опыте. Впрочем, как бы ни была молодая мама занята ребенком, она стремится сохранить привлекательность для...

Японская диета на 14 дней. Худеем как гейши

Японская диета признана диетологами одной из самых и эффективных, что подтверждают и отзывы на нее. Японские специалисты рассчитали ее на 14 дней, в течение которых в организме человека должны нормализоваться все обменные процессы, что...

Эффективная овощная огуречная диета. Похудей за неделю

Эффективная овощная огуречная диета. Похудей за неделю

Овощи вообще и огурец в частности является одним из самых полезных подарков природы. Это просто целый кладезь микроэлементов и витаминов. Но самое важное – это содержание в огурцах большого количества клетчатки, которая оказывает благотворное...

Диета топ-модели

Диета топ-модели, обязанной строго держать форму, включает как экзотические, так и самые обычные продукты. Она позволит вам отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать. Примерно такой диеты придерживаются даже самые юные топ-модели, а результат вы...