Полезная диета Блог

Апельсиновый напиток

Что можно сделать из 2-х апельсинов? Скажете апельсиновый сок? Да, но его получится максимум 1 стакан. А я предлагаю вам сделать из 2-х апельсинов апельсиновый напиток. Это отличный вариант напитка для праздничного стола, из 2 апельсинов...

похудение, диета

Показатель ИМТ — значение, стандарты. Как рассчитать ИМТ?

«Я вешу 80 кг. Это много или нет?». Как объективно оценить вес и понять, что у вас уже перебор или, наоборот, дефицит веса? К счастью, это вполне реально. Благодаря ИМТ в мгновение ока можно...

чай

Продукты, которые помогают похудеть

людей, борющихся с избыточной массой тела, увеличивается с каждым годом. Ожирение — актуальная проблема не только для взрослых, но и для детей. Какие продукты могут помочь процессу похудения? Наша полезная диета ру рассказывает о...

коврижка

Коврижка «Валера»

Это очень легкая и пышная, а не классическая коврижка. Мы такие пироги пекли в далекие советские годы, из разряда «дешево и сердито». А еще это прекрасный способ утилизировать старое варенье! У меня этот рецепт...

Занятия фитнесом могут навредить

Ученые давно подозревали, что пристрастие к физическим изнурительным нагрузкам в тренажерном зале является не просто стремлением свою форму улучшить, это самая настоящая зависимость. Физические упражнения способствуют выработке в организме эндорфина, который является, как известно,...

сосиски в тесте

Привычки, от которых появляется лишний вес

Как только мы осознаем факт того, что у нас действительно появились «лишние килограммы», мы начинаем искать причину везде где угодно, но только не в себе. В качестве оправдания могут выступать: сидячая работа, гормональный дисбаланс,...

Как есть меньше сладкого

Кто из нас сладкие продукты не любит? А для повышения настроения регулярно использует молочный шоколад. К просмотру какого-нибудь фильма или телепередачи мы очень часто тоже берем что-то перекусить. У многих из нас в шкафчике...

Лишний вес из-за нервов

Уже все знают о том, что депрессию или стресс категорически не рекомендуется «заедать», что не человек создан для еды, а еда для человека. Что же делать тогда, когда из-за стресса или же тревоги просыпается...

Рецепт домашнего сыра

Друзья, последнее время я все больше внимания уделяю тому, что едят мой сын и муж. И вот недавно у меня появилось сыр в домашних условияхжелание сделать самой сыр, т.к. оба моих мужчины его обожают....

Программа коррекции веса с помощью натуральных продуктов

Существует огромное количество диет, которые действительно позволяют избавиться от лишнего веса. Однако в большинстве случаев подобные методы заключаются в изнурительной голодовке, а это приводит не только к уменьшению жировой прослойки, но и потере полезных...