Рубрика: Хочу иметь красивую фигуру!

Степ-аэробика — уверенный шаг к здоровью и красоте

Аэробика вот уже более четверти века является одной из самых популярных разновидностей физических нагрузок. Она постоянно совершенствуется и образует новые направления.

Какой вид фитнеса лучше для похудения?

Фитнес — обязательное условие хорошего самочувствия, здоровья, красивой фигуры и прекрасного настроения. Никакая полезная диета не поможет избавиться от жирка на бедрах и сделать животик плоским, если не заниматься спортом. Не любите качаться на...

Как быстро похудеть на 10 кг, или Три грации и силос

Начинается лето и всем нам хочется встретить его во всеоружии. Опять искать полезную диету, начинать поститься, купить новые кроссовки и записаться в спортзал или начать комплексную атаку на лишние килограммы? Самым эффективным будет последний...

Почему худеть опасно?

В настоящее время практически каждый человек с избыточным весом мечтает избавиться от ненавистных килограммов. Жесткие диеты и постоянный контроль над каждым граммом веса, употребление таблеток и препаратов для похудения, дорогостоящие психологические методики и прочие...

Какая фитнес-программа лучше для похудения?

Чтобы сбросить лишний вес, подкачать попу и ноги, подтянуть живот, нужно заниматься спортом. Основная формула похудения проста  до безобразия: каждый день нужно тратить больше калорий, чем получаешь с  пищей. Значит, прямая дорога  — в...

Целлюлит победим!

Каждая девушка хочет иметь идеальную кожу: упругую, подтянутую, ровненькую и гладенькую. но реальность часто бывает далека от иллюзий. А кожа — не куртка, ее не разгладишь утюгом. Но выход есть — с целлюлитом можно...

йога, гимнастика

Как похудеть молодой маме после родов и восстановить прежнюю фигуру?

Как похудеть молодой маме после родов и восстановить прежнюю фигуру? Ни для кого не секрет и наш сайт полезная диета об этом уже писал, что самые проблемные зоны у женщин – это живот, ягодицы...

Почему я не могу похудеть?

  Многие девушки недоумевают: «Почему я не худею, если сижу на диете, подсчитываю калории  и  мало ем, занимаюсь спортом». Действительно часто случается, что по всем правилам мы должны сбрасывать вес, потому что теряем калорий...

Как похудеть в бассейне

Мы сбрасываем вес, когда тратим больше калорий, чем получаем с пищей. Поэтому в бассейне действительно можно похудеть, если правильно рассчитать свой рацион и регулярно заниматься. Но есть несколько важных моментов, которые нужно учесть. Иначе...

Как быстро похудеть

Вы мечтаете о стройных ногах и осиной талии? Но никак не можете сбросить лишний вес? Наш блог о полезных диетах подготовил советы о том, как быстро похудеть. Узнайте, что вы делаете неправильно, какие ошибки...