Хочу иметь красивую фигуру!

Программа интенсивного похудения

Если вы решительно настроены на похудение, то нужно выбирать интенсивную программу и атаковать «врага» со всех сторон. Никаких полумер, послаблений и жалости к себе — это ни к чему хорошему не приведет. Вы вновь испытаете разочарование и разуверитесь в своих силах. Сайт о полезных диетах poleznaya-dieta.ru подготовил рекомендации, которые помогут вам быстро привести себя в […]

Одежда для фитнеса: несколько секретов для вашего комфорта

Стройные ножки, подтянутая грудь и плоский живот — мечта каждой девушки. Но вот как заставить себя ходить в спортзал? Очень просто! Спорт нужно сделать своим хобби. А заниматься лучше всего фитнесом. Возможно, сначала будет тяжело, лень будет даже идти на тренировку. Но потом вы втянетесь и дело пойдет на лад. А начнем мы знаете с […]

Сальса для похудения

Проблема лишнего веса, которой озабочены миллионы дам во всем мире, решается по-разному для каждого отдельного случая. Кто-то сбрасывает 20 и более кг за короткий срок, а кому-то никак не удается избавиться от последних пары килограмм. Это естественно: первые лишние килограммы, которые уходят из организма -это вода и шлаки, а последние, которые так сложно «добить» — […]

Худеем эффективно: методы коррекции фигуры

Каждая женщина мечтает оставаться молодой и красивой. Прошли те времена, когда 40-летняя женщина считалась невостребованной и чувствовала себя старой. Современная косметология творит чудеса. При умелом использовании косметики и средств по уходу за телом, женщины бальзаковского возраста выглядят молодо и могут дать фору некоторым молодым девушкам, которые не ухаживают за собой или выглядят не интересно. Взрослая […]

Фитнес после 30 или 40 — поздний старт вполне возможен!

Понятно, что спортом нужно заниматься всю жизнь. Но что делать, если вы спохватились слишком поздно, когда перевалило за 30 или даже за 40? Ничего страшного! Главное — взять себя в руки и не отступать. Сначала будет тяжело, но вскоре вы почувствуете себя намного лучше и войдете во вкус. А когда станут видны первые результаты, то […]

Велотренажер: какой выбрать

Продажи велотренажеров в наши дни переживают настоящий бум. Но это вполне понятно. Быть здоровыми и красивыми сегодня, несмотря на мировые катаклизмы, хотят все. Поэтому теннисные столы и велотренажеры продолжают пользоваться в нашей стране, особенно у женской части ее населения, огромной популярностью. Польза от таких тренировок сегодня очевидна всем, начиная от школьниц и кончая заслуженными артистками, […]

Как похудеть, если я работаю?

Что мешает людям регулярно посещать спортивный зал и заниматься физическими упражнениями? Одни скажут, что им просто не хватает на это времени, другие же, просто ленятся это делать. Но не нужно быть таким категоричным. Может быть, дело вовсе не в лени, а в неумении правильно организовать свое время, чтобы разнообразить обычную жизнь, сделав ее более активной. […]

Почему зимой толстеют: как не набрать вес зимой

Зима в самом разгаре! Мы заранее готовимся к холодам и наш организм перешел на зимний режим. Климат оказывает своё влияние на наши потребности в энергии, и как правило мы начинаем есть более калорийную и питательную пищу. Но мы же с вами не медведи, чтобы запасать жир на время зимней спячки … Несколько рекомендаций для зимней […]

Как выбрать бюстгальтер для фитнеса

Многие девушки, которые приходят в тренажерный зал, фитнес центр или даже занимаются гимнастикой дома, сталкиваются с тем, что во время тренировок им мешает… грудь. Особенно, если эта самая грудь довольно впечатляющих размеров. Для того, чтобы не отвлекать девушек и их тренеров от занятий, производителями нижнего белья были разработаны специальные спортивные бюстгальтеры.

Фитнес: 10 главных ошибок

Как любая система тренировок, фитнес должен исключать дилетантский подход. В желании обладать идеальными формами, многие самостоятельно, не вникая в нюансы процесса, выбирают для себя форму занятий. А это чревато как отсутствием результата, так и более серьезными моментами, в частности, проблемами со здоровьем. Безусловно, простейший способ избежать подобных ошибок — выбрать фитнес-клуб с многоопытными тренерами.