Рубрика: Хочу иметь красивую фигуру!

Яйца и спорт: сколько есть, когда есть, сколько белка в яйце без желтка

Все мы знаем о том, что яйца и спорт — понятия неразделимые. Бодибилдеры со стажем съедают в день очень много яиц. Но у них есть персональные диетологи, составляющие меню. Нам же приходится собирать информацию...

Какой тренажер выбрать для дома?

У большинства занятых людей ходить в спортзал просто нет времени. Отличным выбором для таких случаев является оборудование собственного маленького или не очень спортивного зала в домашних условиях. Какой тренажер выбрать для дома?

Как похудеть быстро и легко?

После зимы многих совершенно не радует отражение в зеркале. Казалось бы, наконец-то можно отказаться от бесформенных, но теплых свитеров, надеть что-то легкое, возможно, даже обтягивающее, но нет: явно обозначились предательские лишние килограммы. Что же...

пояс для похудения

Работает ли термопояс для похудения?

Весна, наконец, полностью вступила в свои права. Только одно омрачает радость – отложенные за долгую зиму «стратегические запасы» на бедрах и талии. Куртки и пуховики очень выгодно маскировали «гусеничные» складки, что уж тут греха...

Липосакция после родов

Рождение ребенка – настолько позитивное событие, что счастливая мамочка забывает обо всем, кроме своего малютки. Но проходит какое-то время, и она начинает заниматься собой, приводя в норму фигуру после родов. Больше всего беспокоит лишний...

Качаем пресс к лету роликом для пресса

Сколько бы человек ни сидел на диетах, но красивый и плоский живот в этом случае он не получит. Корректировка фигуры, конечно, в первую очередь начинается с коррекции режима дня и питания. Всё вместе: питание,...

Степ-аэробика — уверенный шаг к здоровью и красоте

Аэробика вот уже более четверти века является одной из самых популярных разновидностей физических нагрузок. Она постоянно совершенствуется и образует новые направления.

Какой вид фитнеса лучше для похудения?

Фитнес — обязательное условие хорошего самочувствия, здоровья, красивой фигуры и прекрасного настроения. Никакая полезная диета не поможет избавиться от жирка на бедрах и сделать животик плоским, если не заниматься спортом. Не любите качаться на...

Как быстро похудеть на 10 кг, или Три грации и силос

Начинается лето и всем нам хочется встретить его во всеоружии. Опять искать полезную диету, начинать поститься, купить новые кроссовки и записаться в спортзал или начать комплексную атаку на лишние килограммы? Самым эффективным будет последний...

Какая фитнес-программа лучше для похудения?

Чтобы сбросить лишний вес, подкачать попу и ноги, подтянуть живот, нужно заниматься спортом. Основная формула похудения проста  до безобразия: каждый день нужно тратить больше калорий, чем получаешь с  пищей. Значит, прямая дорога  — в...