Рецепты блюд для похудения

Домашняя диетическая гранола: рецепт с фото

Невероятно вкусные сладости могут быть еще и полезными! Хочешь похудеть или решила побаловать детей вкусненьким? Наш сайт полезная диета предлагает домашнюю гранолу! Рецепт с фото нам любезно предоставила Валентина Голованова — опытный тренер йога-студии «Намаскар» и изобретательная мама, которая готовит своим сорванцам замечательные вкусняшки. Сегодня в нашем меню диетическая гранола с сухофруктами и батончики из […]

Диетические оладьи их тыквы на кефире (рецепт с фото пошагово)

Тыква — солнечный осенний овощ, который сама природа подарила нам для здоровья и хорошего настроения именно в эту хмурую и дождливую пору. Из тыквы можно приготовить такую массу вкусных и полезных диетических блюд! Конечно, оладьи — не самый диетический продукт. Поэтому для жесткой диеты не подойдет. Но для полезной диеты это отличное воскресное блюдо!

Диетическая чечевица с овощами. Рецепт (как приготовить)

Диетическая чечевица с овощами — прекрасное блюдо для похудения или поста. Получается невероятная вкуснятина, которую можно подавать с салатом, свежими овощами или оливками. А еще основное достоинство чечевицы — это очень маленькое количество калорий. В 100 граммах готовой красной чечевицы всего 100 калорий. В таком блюде с овощами будет совсем не на много больше, потому […]

Диетический салат с оливками и моцареллой

  Диетический салат с оливками и моцареллой — очень легкое и вкусное блюдо. Его можно готовить в любое время года — сейчас в супермаркетах всегда есть полный набор нужных нам для диетического салата продуктов. А летом зелень и помидоры можно купить на рынке. Наш сайт полезная диета рекомендует попробовать — гарантируем, что он станет одним […]

Диетические макароны. Рецепт с фото спагетти с грибами в сливочном соусе

Спагетти с грибами в сливочном соусе — настоящий деликатес. Наш сайт полезная диета предлагает рецепт спагетти с грибами и морепродуктами. Почему мы записали его в список диетических блюд? Во-первых, в них нет никаких животных жиров — только оливковое масло и сливки. Во-вторых, мы предлагаем готовить настоящую итальянскую пасту из спагетти, сделанных из муки твердых сортов. […]

Рецепты вкусных диетических блюд из кабачков

Существует немало интересных рецептов и советов о том, как приготовить диетические кабачки. Наверное, сколько хозяек-поваров, столько и рецептов. И каждый по-своему своеобразен, прекрасен на вкус и уникален. Блюда из кабачков не только вкусны, но и очень полезны. Многим очень нравятся кабачки с чесноком и майонезом, с помидорами и зеленью, с луком и морковью, со специями […]

Как приготовить рис с овощами

  Практически каждая хозяйка старается не только сытно, но и вкусно приготовить блюдо, в очередной раз удивив своих домочадцев. Ведь процесс приготовления — очень увлекательное занятие, однако, без определенных навыков и знаний все же не обойтись. Этот рецепт поможет приготовить рис с овощами – очень интересное и простое блюдо. Ингредиенты Главным секретом риса с овощами […]

Как приготовить диетический салат из капусты с клюквой

Салат из капусты с клюквой содержит в своей основе белокочанную капусту, как свежую, так и квашеную. О пользе капусты известно всем. Ее регулярное употребление благоприятно влияет на необходимые организму кишечные бактерии. При частом употреблении белокочанной капусты улучшается состояние организма при бронхитах, кишечных и других заболеваниях. Клюква органично дополняет этот салат, поскольку сама является ценным пищевым […]

Диетические сырники из творога без муки. Рецепт с фото

  Диетические сырники из творога без муки — прекрасное блюдо, которое можно есть холодным или горячим. Можно приготовить сырники на несколько дней и разогревать их на завтрак. Наш рецепт универсальный — мы показали, как жарить их на сковородке, но можно точно так же положить сырники в силиконовые формочки и запечь в духовке. Получится очень вкусно […]

Тушеные овощи диетические в духовке по-итальянски

  Тушеные овощи диетические по-итальянски — довольно питательное и очень вкусное блюдо, в котором очень мало калорий. Готовятся они без соли с оливковым маслом, на все приготовление уходит всего 45 минут. Можно с утра или вечером приготовить про запас, а потом есть их как в холодном виде, так и подогретыми.