Рубрика: Полезные диеты

Диета при депрессии

Осенью и ранней зимой многие люди страдают от депрессии. Веселое лето с его яркими красками, солнцем, теплом, длинными вечерами и отпуском, осталось позади. Запас витаминов, которые мы получали из свежих фруктов и овощей, истончается,...

Диета для суставов: топ-5 продуктов для здоровья

Заботиться о здоровье своих суставов следует с молодости, а не тогда, когда они уже начинают напоминать о себе неприятными симптомами хруста, скованности и боли. Разумная физическая нагрузка должна сочетаться с правильным питанием и полезной...

Как поднять уровень гемоглобина?

Наша полезная диета рекомендует вот такие вкусные и полезные диетические печеночные оладьи с морковью. Уровень гемоглобина может понизиться по многим причинам, к примеру, из-за плохого питания, большой кровопотери и т.д. Если вы неважно себя...

Полезная еда для зубов

Хотя состояние зубов во многом и определяется наследственностью, но не менее важно и питание. И дело тут не только во вредных сладостях, которыми нас пугают с детства разные страшилки. Полезная еда для зубов —...

Диета для омоложения

Все мы мечтаем продлить молодость, но удается это далеко не всем. Вроде бы и столько написано о том, как замедлить процессы старения, но не получается. Конечно, нельзя списывать со счетов и генетическую предрасположенность, но...

Диета для омоложения кожи

Наша кожа — зеркало нашей тарелки. Может, немного и грубо, но это действительно так. Все съеденное и выпитое отражается, что называется, на лице. Поэтому если мы хотим подольше выглядеть молодо и свежо, нужно придерживаться...

Что такое переедание?

В наши дни нормой считается трехразовое питание, в результате которого мужчина должен поглощать 2500 ккал, а женщина – 2 000 ккал в сутки. Однако среднестатистический человек съедает гораздо больше, в результате возникает проблема лишнего...

Послеродовая диета

После появления малыша многие новоявленные мамочки обнаруживают, что приобрели несколько лишних килограмм. Причем цифра эта может варьироваться в различных пределах – от 5 до 25 и выше. В любом случае роды оставляют свой отпечаток...

Рисовая очищающая диета

Рисовая диета очищает организм, нормализует работу мочеполовой системы, улучшает работу суставов, нормализует обмен веществ. Перед употреблением рис нужно вымачивать в воде, за это время вода вымывает крахмал из крупинок риса, в очищенном состоянии рис...

Рецепты с фото на новый год

Паровая диета без ограничений

Если рассмотреть сам принцип паровой диеты, то раскрыть секрет её эффективности труда не составит. Какой ещё может быть еда, которая приготовлена без обжаривания и копчения, без добавления масла? Естественно, диетической. Тем более что современный...