Архив по месяцам: Июнь 2020

Как бороться с перееданием самостоятельно

Как бороться с перееданием самостоятельно, если все время тянет что-то съесть, перекусить или хотя бы просто пожевать? Эта проблема называется компульсивным перееданием. О нем мы и поговорим, чтобы разобраться: кто в этом виноват и...

Пища богов белковый коктейль: для похудения и хорошего самочувствия

Пищей богов называют только самые качественные, вкусные и полезные продукты. Именно такие и должны быть в ежедневном рационе не только небожителей с Олимпа, а и будущих и кормящих мамочек, активных и непоседливых малышей и...

питание для беременных

Как нужно правильно худеть: враги и друзья стройной фигуры

Процесс похудения можно ускорить или растянуть. Отчего это зависит и как нужно правильно худеть? Азбука похудения полезной диеты ру расскажет, кого берем в компанию. Учимся худеть правильно!

Диета выходного дня на 2 дня

Диета выходного дня на 2 дня — прекрасный способ эффективной потери веса для людей, которые из-за занятости не уделяют внимания своему питанию в течение недели. Диета выходного дня на 2 дня (фактически 2,5, потому...

Элементы сбалансированного питания

Мы постоянно слышим о том, что питание должно быть правильным: сбалансированным, рациональным, здоровым. Но никто не называет элементы сбалансированного питания, по которым можно составить рацион, определить причину лишнего веса, найти свои ошибки в питании....

Как похудеть правильно и навсегда

Поставив перед собой цель сбросить несколько десятков килограммов, вы зачастую спустя некоторое время сбиваетесь с толку. И даже сбросив несколько килограммов, быстро их наверстываете. Похудеть на 20 или 30 килограммов за год вам кажется...

Как питаться правильно с Энерджи Диет

Условия современной жизни не дают возможности питаться полноценно. Для бешеного ритма работы и даже отдыха характерны быстрые перекусы, частое посещение заведений фаст-фуд и несистематичность приема пищи.

Как похудеть пожилому человеку

Природа не справедлива к пожилым людям. До 25 лет все лишние калории можно без проблем убрать одним разгрузочным днем в неделю, а после этого рубежа каждая лишняя калория оседает на талии и бедрах килограммом...

Сижу на диете, но вес не уходит. Почему?

Сижу на диете, но вес не уходит. Почему? Такое бывает даже в том случае, если вы ограничили себя в некоторых продуктах, меньше едите. Что делать, если результата как не было, так и нет. Чаще...

Продукты для успокоения нервной системы

При стрессе мы чувствуем усталость, апатию, раздражение и сонливость. Хочется что-то съесть. И это правильно! Существуют продукты для успокоения нервной системы. При волнении ученые и диетологи советуют обратить особое внимание на рацион питания. Расправиться...