Диета на 3 дня для быстрого похудения

Диета, рассчитанная на 3-5 дней – настоящая находка для тех, кому нужно срочно похудеть к отпуску или к какому-то важному мероприятию. Похудение происходит за счет того, что организм недополучает полезные вещества. Именно поэтому сидеть на таких «быстрых» диетах можно не более 3-5 дней, а возвращаться к ним снова разрешается не раньше, чем через 1-2 недели. В отличие от монодиет, которые тоже могут дать быстрый результат, диета, которая рассчитана на 3-4 дня, разрешает есть не какой-то один продукт, а несколько. Главное условие диеты – низкая калорийность продуктов.

Диета на 3 дня

На протяжении всех трех дней вам нужно будет отказываться от ужина. Также необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости: негазированной воды, отвара шиповника, несладкого чая и т.д.

  • На завтрак: чай без сахара, творог, грейпфрут.
  • На обед: отварное мясо, яйцо, фрукты (одно яблоко или один банан).

Диета на 4 дня

Эта диета поможет вам распрощаться с четырьмя килограммами лишнего веса и отлично подойдет вам, если вы не знаете, как похудеть за неделю.

Как похудеть быстро за неделю

В течение всего рабочего дня вы не встаете из-за компьютера, а вечером любите полежать на диване перед телевизором? Вы никогда не откажетесь полакомиться пачкой чипсов с газировкой и уже не помните, когда в последний...

нет комментариев
возрастной жир

Возрастной жир на животе: как избавиться от него за неделю

После 40-ка большинство женщин начинают «округляться». Стройная талия исчезает за упорно растущим животиком, объем бедер увеличивается. И появляется возрастной жир на животе. Откуда он берется? Как с ним бороться? Реально ли избавиться от возрастного...

1 комментарий

Как похудеть за неделю?

Многие задавались вопросом, возможно ли избавится от лишнего веса за неделю, но далеко не все знают доступный метод осуществления этого дела. Так вот, похудеть за неделю возможно, и не только похудеть, но и закрепить...

6 комментариев
Диета невесты

Диета для невесты. Как похудеть за неделю до свадьбы

Впереди у вас свадебное торжество. К свадьбе все готово. Ресторан заказан, меню согласовано, приглашения разосланы, платье куплено два месяца назад. Вроде бы все в порядке, и волноваться не о чем. Но зачастую случается так,...

1 комментарий

День первый

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, вареное яйцо. Обед: яйцо, чернослив, апельсин. Ужин: апельсин и яйцо.

Яичница в перце болгарском: рецепт с фото

Яичница в перце болгарском: рецепт с фото

Яичница в болгарском перце — яркое и позитивное начало дня. Такой утренний завтрак разбудит аппетит и поднимет настроение. Готовится она очень просто, но есть несколько секретов. Кстати, Болгарский перец — гораздо лучшая формочка для...

нет комментариев

Как приготовить яичницу: 100 рецептов яичницы

Яичница на завтрак — вкусная и питательная классика жанра. А если эту классику еще и разнообразить, то получится просто королевское блюдо. Как пожарить яйца, чтобы они не прилипли к сковороде, не засохли в сухарь,...

2 комментария
Омлет со спаржевой фасолью

Омлет со спаржевой фасолью

Спаржевая фасоль вполне может стать королевой летнего диетического меню. Она полезная и очень вкусная! Что приготовить из спаржевой фасоли? Наша полезная диета рекомендует начать с очень простого блюда. Омлет со спаржевой фасолью на завтрак...

3 комментария

День второй

Завтрак: кофе и кусочек сыра. Обед: апельсин и вареное яйцо. Ужин: апельсин и вареное яйцо.

День третий

Завтрак: чай. Обед: кусочек сыра, помидор, огурец. Ужин: стакан молока.

День четвертый

Завтрак: мюсли с соком или с молоком. Обед: помидор или огурец. Ужин: апельсин.

Диета на 3 дня (еще один вариант меню)

Потерять за три дня три килограмма, сидя на этой диете, – вполне реально. Все считают эту диету вкусной. Она поможет вам привести фигуру в порядок перед летом или отпуском.

День первый

Завтрак: творог и вареное яйцо. Обед: кусочек рыбы, салат из овощей, немного сухого вина. Ужин: кусочек нежирного мяса, кусочек сыра, салат, немного вина.

Диетический салат с оливками и моцареллой

Диетический салат с оливками и моцареллой

Диетический салат с оливками и моцареллой — очень легкое и вкусное блюдо. Его можно готовить в любое время года — сейчас в супермаркетах всегда есть полный набор нужных нам для диетического салата продуктов. А...

нет комментариев

Диетические сырники из творога без муки. Рецепт с фото

Диетические сырники из творога без муки — прекрасное блюдо, которое можно есть холодным или горячим. Можно приготовить сырники на несколько дней и разогревать их на завтрак. Наш рецепт универсальный — мы показали, как жарить...

нет комментариев
Рецепт диетических ленивых вареников с фото

Диетические ленивые вареники с творогом

В рационе любого диетического питания присутствует творог. Он необходим нашему организму, отвечает за красоту нашей кожи, волос и ногтей. Но обезжиренный творог в чистом виде особого аппетита у большинства не вызывает. Поэтому нужно пытаться...

2 комментария

День второй

Завтрак: бифштекс и отварное яйцо. Обед: бифштекс и кукурузная манка или ризотто с морепродуктами. Ужин: то же самое, что и на обед.

Кукурузная манка: польза, как варить, рецепты

Некоторые постоянно едят кукурузную манку, а кто-то никогда о ней даже не слышал. Наш сайт полезная диета решил рассказать об этой каше и научить вас ее готовить. У нее действительно много преимуществ, поэтому можно...

нет комментариев
диетическое ризотто с морепродуктами

Диетическое ризотто с морепродуктами

Диетическое ризотто с морепродуктами — очень полезное и сытное блюдо, которое просто готовится. В нем нет вредных жиров (готовится на оливковом масле). Получается очень вкусно. Сделать ризотто можно примерно за час, справится даже совсем...

1 комментарий

День третий

На завтрак, на обед и на ужин нужно съесть тост, кусочек сыра, выпить немного сухого вина.

Еще один вариант диеты на три дня

Он предусматривает, что по прошествию четырех дней после завершения вы снова сядете на нее. Такое чередование дней диеты и дней отдыха можно продолжать, пока фигура не достигнет желаемых форм.

День первый

Завтрак. Кофе или чай, гранола или морковный кекс. Через некоторое время можно съесть половинку грейпфрута. Обед. Кусочек тунца и кусочек хлеба, редис. Ужин. Отварное куриное филе, вареная фасоль и свекла. Через некоторое время – яблоко средних размеров.

Диетические овсяные панкейки. Рецепт с фото

Диетические овсяные панкейки. Рецепт с фото

Панкейки — это американские оладьи на кефире или довольно пышные маленькие блинчики. От наших овсяных оладков они отличаются тем, что жарятся на сухой сковороде, а не плавают в щедрой порции масла. Именно поэтому овсяные...

нет комментариев
Кекс в микроволновке в кружке за 5 минут

Диетический кекс в микроволновке за 5 минут: шоколадный, лимонный, морковный

Если нет времени на долгую выпечку, но хочется чего-то вкусненького и быстрого, то можно приготовить диетический кекс в микроволновке за 5 минут. Получается такая вкуснятина, что просто пальчики оближешь. Наш сайт полезная диета предлагает...

нет комментариев
Домашняя диетическая гранола: рецепт с фото

Домашняя диетическая гранола: рецепт с фото

Невероятно вкусные сладости могут быть еще и полезными! Хочешь похудеть или решила побаловать детей вкусненьким? Наш сайт полезная диета предлагает домашнюю гранолу! Рецепт с фото нам любезно предоставила Валентина Голованова — опытный тренер йога-студии...

нет комментариев

Диетический морковный кекс (диетический морковный торт)

Давно обещала сделать фоторецепт диетического морковного кекса или торта (если кекс прослоить кремом, то получится настоящий торт. И наконец-то собралась. Кекс получается очень нежным, просто тает во рту. Жиров в нем практически нет, много...

51 комментарий

День второй

Завтрак. Кофе или чай без сахара, кусочек хлеба, яйцо. Через некоторое время можно съесть банан. Обед. Нежирный творог с зеленью, редиска, крекеры. Ужин. Сосиски и хлебец, вареная брокколи. Через некоторое время – чернослив и чай.

День третий

Завтрак. Несладкий кофе или чай, кусочек хлеба, крекеры. Через некоторое время можно съесть яблоко. Обед. Огурец, редис, вареное яйцо и кусочек хлеба. Ужин. Отварное куриное филе или тунец, вареная свекла и морковь, кусочек хлеба. Чуть позже – яблоко.

Еще один вариант быстрой диеты – монодиета на основе морковного салата. Необходимо есть такой салат три раза в день и пить в течение дня зеленый чай. Другие продукты и напитки противопоказаны.

Салат из моркови делается следующим образом: морковь надо натереть на терке и приправить маслом, медом и лимонным соком. Меда в салате должно быть немного, так чтобы в день съедать не больше одной столовой ложки.

Кроме зеленого чая, разрешается пить морковный сок и воду. Если диета кажется слишком жесткой, разрешается есть фрукты.

Помните, что такую строгую диету может выдержать только здоровый человек. И даже если у вас нет проблем со здоровьем, лучше посоветоваться с врачом перед тем, как решиться сидеть на этой диете. Иначе проблемы со здоровьем могут появиться.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *