Сырая диета: меню и отзывы

Рецепты для сыроедов и вегетарианцев

Впервые сырую диету испробовала на себе топ-модель Кэрол Альт. Она считает, что именно сыроядение позволило ей долгое время оставаться красавицей мировой величины. Свои положительные отзывы об этой диете также оставили и другие звезды Голливуда: Деми Мур, Донна Каран, Стинг, Вуди Харельсон. Они считают, что благодаря сырой диете любой человек может стать в несколько раз красивее, здоровее и энергичнее.

Сыроедение считается одной из разновидностей вегетарианства. Благодаря сырой диете можно оздоровить организм, избавиться от шлаков и токсинов и познать все прелести растительной пищи.

Основные принципы и меню сырой диеты

Сырая диета считается довольно жесткой. Она позволяет похудеть на 3 килограмма за 10 дней, распрощавшись не только с жировыми отложениями, но и с лишней жидкостью, шлаками и избытком холестерина. Основное правило, которое нужно соблюдать на сырой диете: три четверти всей пищи не должно подвергаться термической обработке. В сырых продуктах сохраняются все витамины и полезные микроэлементы, они не способствуют образованию шлаков в организме. Кроме того, при этой диете должна быть снижена суточная калорийность и ограничено количество углеводов. Это позволяет добиться быстрого снижения веса.

Польза и вред сыроедения. Другие вредные диеты

Количество самых разнообразных диет уже давно перевалило за пару тысяч. Ну любим мы копить свои жиры, а потом, под влиянием массового психоза на тему похудения, начинать искать радикальное средство. Например, одна из самых популярных...

нет комментариев

Правила сыроедения и рецепты вкусных блюд для сыроедов

Сыроедение находит все новых своих поклонников. Если вегетарианство для некоторых – пройденный этап, сыроедение может принести новые ощущения и раскрыть вкус натуральной растительной пищи, которую нам преподнесла природа. Правила сыроедения Основное отличие сыроедения от...

1 комментарий

Сыроедение

В последнее время сыроедение стало очень популярной диетой. Надо сказать, что этот способ похудения очень эффективен. «Продуктовая корзина» в основном состоит из любых фруктов, овощей, орехов, семян, пророщенных злаков и масел холодного отжима. Само...

4 комментария

Сыроедение и сырая диета

До определенного возраста, где-то лет до 30, у человека, как правило, проблем со здоровьем нет или их немного. А вот потом начинается – мы видим, что стареем, толстеем, дают о себе знать симптомы многих...

нет комментариев

Сырая монодиета

Сырая монодиета относится к разряду строгих вегетарианских диет. Вегетарианство, как культура питания, возникло много тысяч лет назад. Его ключевым аргументом является вред употребления в пищу продуктов, получаемых из мертвых животных. Строгое вегетарианство не приемлет...

нет комментариев

Итак, на сырой диете разрешается есть овощи, фрукты, орехи, семена, проросшие зерна и сухофрукты. Блюда можно приправлять специями и сухими травами. Чтобы разнообразить рацион, можно иногда позволить себе немного постного мяса птицы или рыбы. Пить можно только воду и соки из фруктов.

Пример меню сырой диеты

  • На завтрак: салат из фруктов с миндалем, семенами тыквы и проросшей пшеницей, стакан молока минимальной жирности.
  • На обед: овощной салат с оливковым маслом (помидоры, капуста, лук, петрушка, стручковый перец, чечевица).
  • На ужин: овощной суп, кусочек сыра чеддер, семена подсолнуха, стакан малины.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *