Полосатая диета

Овощное рагу со спаржевой фасолью и цветной капустой
Отзывы о полосатой диете свидетельствуют, что с ее помощью можно похудеть на 5-6 кг за 10 дней. Суть диеты заключается в чередовании белковых и углеводных дней. Именно поэтому она получила такое название.

Как сидеть на полосатой диете

Белковые дни
После пробуждения нужно выпить стакан воды.
На завтрак надо съесть вареное яйцо и несколько листьев салата. Салат можно заменить любым зеленым овощем.

В течение дня нужно съесть 700-800 г отварной курицы, разделив это количество на 3-4 приема пищи. Варить курицу нужно таким образом: залить холодной водой, довести до кипения, воду слить, промыть курицу, снова залить холодной водой и варить до готовности.

Эффективная белковая диета для похудения

Белковая диета хороша тем, что, соблюдая ее в течение какого-то периода, можно питаться довольно разнообразно, в то же время снижая вес тела. Для того чтобы не ломать голову над составлением белкового рациона, следует запомнить,...

нет комментариев

Белковая диета на рыбе и мясе, ананасах. Плюсы и недостатки

Чтобы такое съесть, чтобы похудеть – проблема лишнего веса как никогда актуальна в предпраздничные дни. Сбросить от пяти до восьми килограмм за две недели – миф или реальная возможность? Оказывается, можно есть рыбу и...

нет комментариев
белковый запор на диете

Белковый запор на диете Дюкана — как бороться

В дополнение к преимуществам, которые несет в себе белковая диета (быстрая потеря веса и стабильный результат), она несет в себе серьезные риски для здоровья. Окрыленные успехом худеющие на диете Дюкана первое время предпочитают не замечать...

нет комментариев
Белково-жировая диета

Белково-жировая диета: меню для похудения

Зима и весна — самый подходящий момент, чтобы заняться своей фигурой. В это время года наш рацион порядком изменяется, потому что едим мы в холодное время года больше мясных, рыбных и молочных блюд, каш....

нет комментариев

Углеводные дни
Ваш рацион в такой день – это 1-1,5 кг овощей (кроме картофеля). Овощи можно есть в сыром виде, а также варить или тушить. Это количество овощей необходимо разделить на 6-8 приемов пищи.

Тушеные овощи диетические в духовке по-итальянски

Тушеные овощи диетические по-итальянски — довольно питательное и очень вкусное блюдо, в котором очень мало калорий. Готовятся они без соли с оливковым маслом, на все приготовление уходит всего 45 минут. Можно с утра или...

нет комментариев
Салат из сырых кабачков по корейски фото рецепт

Салат из сырых кабачков по корейски (диетические спагетти из кабачков)

Летнее витаминное кабачковое изобилие в самом разгаре. И наша полезная диета предлагает освоить новый рецепт салата из сырых кабачков по корейски или, как их еще называют, диетических спагетти из кабачков. Мы подготовили подробное описание...

нет комментариев
Диетическое рагу из овощей

Диетическое рагу из овощей. Рецепт с фото пошагово

Очень вкусное и полезное летнее диетическое рагу можно приготовить буквально за 15 минут. Это легкое блюдо рекомендует наш сайт полезная диета. Диетическое рагу можно есть на завтрак или на ужин — в нем минимум...

нет комментариев
Овощное рагу со спаржевой фасолью и цветной капустой

Овощное рагу со спаржевой фасолью и цветной капустой

Изобилие летних овощей манит нас своим разнообразием. Но проще всего купить их на рынке и гораздо труднее придумать, что приготовить из спаржевой фасоли и цветной капусты. Поэтому наша полезная диета приготовила рецепт вкусного рагу...

нет комментариев

Полосатая диета: рекомендации по питанию

  1. Диету нужно начинать с белкового дня.
  2. На весь период диеты вам придется полностью отказаться от соли и специй.
  3. Ужинать нужно не позже 19.00.
  4. Каждый день нужно выпивать не менее 2 литров воды или зеленого чая без сахара.
  5. Из-за того, что белковая и углеводная пища чередуется, диета не покажется вам трудной. Напротив, переносить ее довольно легко.
  6. Более 10 дней сидеть на этой диете не рекомендуется. Несмотря на хорошие результаты полосатой диеты, она подойдет не всем: если у вас есть хронические заболевания ЖКТ, перед началом диеты нужно посоветоваться с врачом.

Отзывы полосатой диеты:

1. Даша

Моя подруга скинула 8 кг за 10 дней на этой диете! После отпуска я просто ее не узнала! Спасибо за рецепт, оказывается, ничего сложного. Мне она тоже подойдет, тем более что я курицу очень люблю.

2. Вера Андреевна

Я на полосатой диете скинула 6 кг. В углеводные дни ела капусту, морковку, огурцы – в общем самые доступные овощи. Девочки, хорошая диета, но лучше сидеть на ней летом, когда овощи продаются на каждом углу и стоят недорого.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *