Полосатая диета
Отзывы о полосатой диете свидетельствуют, что с ее помощью можно похудеть на 5-6 кг за 10 дней. Суть диеты заключается в чередовании белковых и углеводных дней. Именно поэтому она получила такое название.
Как сидеть на полосатой диете
Белковые дни
После пробуждения нужно выпить стакан воды.
На завтрак надо съесть вареное яйцо и несколько листьев салата. Салат можно заменить любым зеленым овощем.
В течение дня нужно съесть 700-800 г отварной курицы, разделив это количество на 3-4 приема пищи. Варить курицу нужно таким образом: залить холодной водой, довести до кипения, воду слить, промыть курицу, снова залить холодной водой и варить до готовности.
Эффективная белковая диета для похудения
Белковая диета хороша тем, что, соблюдая ее в течение какого-то периода, можно питаться довольно разнообразно, в то же время снижая вес тела. Для того чтобы не ломать голову над составлением белкового рациона, следует запомнить,...
Белковая диета на рыбе и мясе, ананасах. Плюсы и недостатки
Чтобы такое съесть, чтобы похудеть – проблема лишнего веса как никогда актуальна в предпраздничные дни. Сбросить от пяти до восьми килограмм за две недели – миф или реальная возможность? Оказывается, можно есть рыбу и...
Белковый запор на диете Дюкана — как бороться
В дополнение к преимуществам, которые несет в себе белковая диета (быстрая потеря веса и стабильный результат), она несет в себе серьезные риски для здоровья. Окрыленные успехом худеющие на диете Дюкана первое время предпочитают не замечать...
Белково-жировая диета: меню для похудения
Зима и весна — самый подходящий момент, чтобы заняться своей фигурой. В это время года наш рацион порядком изменяется, потому что едим мы в холодное время года больше мясных, рыбных и молочных блюд, каш....
Углеводные дни
Ваш рацион в такой день – это 1-1,5 кг овощей (кроме картофеля). Овощи можно есть в сыром виде, а также варить или тушить. Это количество овощей необходимо разделить на 6-8 приемов пищи.
Диетическое рагу из овощей. Рецепт с фото пошагово
Очень вкусное и полезное летнее диетическое рагу можно приготовить буквально за 15 минут. Это легкое блюдо рекомендует наш сайт полезная диета. Диетическое рагу можно есть на завтрак или на ужин — в нем минимум...
Овощное рагу со спаржевой фасолью и цветной капустой
Изобилие летних овощей манит нас своим разнообразием. Но проще всего купить их на рынке и гораздо труднее придумать, что приготовить из спаржевой фасоли и цветной капусты. Поэтому наша полезная диета приготовила рецепт вкусного рагу...
Тушеные овощи диетические в духовке по-итальянски. Рецепт с фото
Тушеные овощи диетические по-итальянски — довольно питательное и очень вкусное блюдо, в котором очень мало калорий. Готовятся они без соли с оливковым маслом, на все приготовление уходит всего 45 минут. Можно с утра или...
Салат из кабачков диетический (спагетти из кабачков)
Летнее витаминное кабачковое изобилие в самом разгаре. И наша полезная диета предлагает освоить новый рецепт диетического салата из кабачков по корейски или, как его еще называют, диетических спагетти из кабачков. Мы подготовили подробное описание...
Полосатая диета: рекомендации по питанию
- Диету нужно начинать с белкового дня.
- На весь период диеты вам придется полностью отказаться от соли и специй.
- Ужинать нужно не позже 19.00.
- Каждый день нужно выпивать не менее 2 литров воды или зеленого чая без сахара.
- Из-за того, что белковая и углеводная пища чередуется, диета не покажется вам трудной. Напротив, переносить ее довольно легко.
- Более 10 дней сидеть на этой диете не рекомендуется. Несмотря на хорошие результаты полосатой диеты, она подойдет не всем: если у вас есть хронические заболевания ЖКТ, перед началом диеты нужно посоветоваться с врачом.
Отзывы полосатой диеты:
1. Даша
Моя подруга скинула 8 кг за 10 дней на этой диете! После отпуска я просто ее не узнала! Спасибо за рецепт, оказывается, ничего сложного. Мне она тоже подойдет, тем более что я курицу очень люблю.
2. Вера Андреевна
Я на полосатой диете скинула 6 кг. В углеводные дни ела капусту, морковку, огурцы – в общем самые доступные овощи. Девочки, хорошая диета, но лучше сидеть на ней летом, когда овощи продаются на каждом углу и стоят недорого.
Свежие комментарии