Новая гречневая диета

На сегодняшний день гречневая диета чрезвычайно популярна, так как греча является натуральным продуктом, однако ряд сложностей все же есть. Так, гречневую диету сложно выдержать в течение недели, так как в связи с особым ее действием на организм, появляется усталость, сонливость, апатия. Происходит это из-за отсутствия солей и сахара в принимаемой пище.

Гречневая диета с кефиром, мясом и рыбой

Польза и вред гречневой каши

Гречневая диета

А вы уже пробовали кефирно-гречневую диету?

Кефирно-гречневая диета

Разгрузочные дни на рисе, гречке, овсянке

Каши для похудения: какая крупа сжигает жир

Для предотвращения негативных последствий для организма специалисты рекомендуют употреблять гречу с сухофруктами или совмещать ее употребление с кефирной диетой.

Рецепт приготовления гречи максимально прост:

крупа заливается необходимым количеством кипятка и оставляется на ночь. Заливать необходимо такое количество гречи, которое вы сможете съесть в течение дня.

Стоит отметить, что резко переходить на гречневую диету не рекомендуется. Начинать следует с малого, например, устроить себе «гречневый» разгрузочный день. Именно таким путем можно определить, сколько крупы в день вы съедаете и как легко вы можете переносить эту диету.

Во время гречневой диеты, конечно же, необходимо употреблять достаточное количество воды, которая участвует в обмене веществ и помогает выводить из организма различные шлаки.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *