Как всегда быть в хорошей форме и в хорошем настроении

Ты часто страдаешь от плохого настроения, потому что не удовлетворена своим внешним видом, фигурой и вообще жизнью? Наша сайт полезная диета ру поможет решить эту пустяковую проблему. Как всегда быть в хорошей форме и в хорошем настроении? Следуй нашим советам!

1. Каждый день начинай в хорошем настроении. Для этого вместо того, чтоб бросить пару ласковых будильнику, улыбнись утру, какая бы погода не властвовала снаружи, сладко потянись, не вставая с постели и, самое главное, не вскакивай как на пожар, дай своему телу несколько минут на пробуждение, и обязательно почувствуешь себя бодрее на протяжении всего дня.

2. Откажись от вредных продуктов. Просто сделай так, чтоб они как можно реже попадались на глаза, хотя учитывая нескончаемый поток рекламы, это не так просто сделать. И все же в наших силах не держать дома сладости и алкоголь, а в супермаркете научиться обходить ряды с мучными изделиями или копченостями через ряд молочных продуктов или фруктов. А на случай сложной, и всем хорошо знакомой ситуации, когда «хочется чего-то пожевать», постарайся, чтоб в холодильнике обязательно были цитрусовые или яблоки, они полезны, долго сохраняют свежесть и, конечно же, очень вкусны.

3. Следи за фигурой. Запишись в спортзал, начни делать зарядку или выходи на пробежку каждый день. Периодически измеряй объем талии сантиметровой лентой, чтоб контролировать свою форму, а лучше просто купить весы напольные электронные или механические, нет существенной разницы, и каждый день измерять массу тела.

4. Избавься от вредных привычек. Они не только вредят здоровью, но и отнимают (если взять в сумме все те минутки и часы, проведенные, например, за курением или в социальной сети) огромное количество времени, которое можно было бы потратить на другие более полезные и приятные дела.

5. Больше времени проводи с любимыми, близкими или просто интересными людьми. Недаром же человек – создание социальное, только в общении мы развиваемся, познаем мир и себя самого.

6. Полюби себя. Улыбайся своему отражению. Если начинаешь сомневаться в своей привлекательности – срочно сделай маникюр или измени цвет волос. Ничто не может эффективнее поднять женщине настроение, как уверенность в собственной неотразимости.

7. И, самое главное, смотри на жизнь с оптимизмом, ведь ситуация порой меняется просто от изменения отношения к ней. Как бы банально это ни звучало, но человек – творец своего прошлого, настоящего и будущего. Мечты сбываются, если чего-то действительно хочешь. А все, что происходит, – непременно к лучшему, даже если не сразу это понимаешь. Но все непременно будет хорошо!

Как всегда быть в хорошей форме и в хорошем настроении? Поступай так, как мы сказали!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *