Похудение и еда за компьютером: как все совместить

1

За компьютером многие любят что-то пожевать. Диетологи советуют ставить рядом с собой стакан чистой воды и почаще ее пить — и есть не будет хотеться, и польза для организма. Но что делать, если вода не спасет и организм упорно требует перекуса?

Что можно есть за компьютером

Можно нарезать небольшими кусочками какие-то свежие фрукты и есть по одному кусочку. Также неплохой вариант — очищенная морковь. Если вы будете ее все время грызть, есть вам уж точно не будет хотеться. В умеренных количествах можно пожевать сухофруктов и фруктовых чипсов, например, банановых. Можно несколько пластинок черного шоколада. Пластинок, а не плиток!

Также для перекуса подойдут любые кислые ягоды — они не очень калорийные. Пить можно не только воду, но и кефир или сок, но только не из пакета. Чем такой сок, где один сахар, так уж лучше компот собственного производства. Летом отлично утоляют жажду морсы —

Что нельзя есть

Никакого печенья, чипсов, сухариков и печенья. Полноценный прием пищи — только на кухне. Перед монитором вы можете съесть намного больше. На конфеты и шоколад — табу. Особенно нельзя соблазняться конфетами, которых можно за день незаметно съесть и килограмм. О черном шоколаде наш сайт poleznaya-dieta.ru писал выше.

Ну и если хочется поиграть, а вы не знаете, во что именно, можно зайти на сайт http://rapidzona.com/games-torrent/ и выбрать подходящую игру, чтобы скачать ее с торрента себе на компьютер.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *