Как соблюдать диету на отдыхе?

0

Многие девушки годами сидят на диетах, стремясь похудеть. Но все они с ужасом ждут предстоящего отпуска и поездки на морской курорт, например. В условиях неги и расслабления держать себя в тонусе бывает очень сложно.

Действительно, ну как удержаться от соблазна попробовать вкуснейший десерт, особенно, если в отеле предлагается шведский стол? В итоге большинство худеющих дам возвращаются с отдыха вместе с утраченными ранее килограммами, прихватив заодно еще парочку. Наступает состояние апатии от понимания того, что все усилия в прошлом были затрачены зря.

1

Чтобы изменить ситуацию, вам следует коренным образом поменять отношение к себе. Во-первых, просто наслаждайтесь от пребывания в отеле. В качестве места проживания можно выбрать radisson blu resort & congress centre, sochi – известнейший курорт, который всегда востребован среди туристов.

Что же касается организации питания, то начинать решать эту проблему необходимо задолго до отдыха. Диета – то слово, которое вообще должно исчезнуть из вашего обихода. При помощи кратковременных ограничений в питании вы, возможно, сбросите несколько килограмм, но удержать результат вам точно не удастся. Лучше сразу начать использовать принципы здорового образа жизни, которыми можно руководствоваться на протяжении всей жизни.

2

Не нужно сильно ограничивать себя в еде. Лучше кушать часто, но маленькими порциями. Примечательно, что поначалу девушки, испытывающие такой подход, признаются, что они постоянно что-то едят. У вас может даже возникнуть страх еще больше поправиться. Но тут важно понимать одну очень важную вещь. При сильных ограничениях в питании, снижении энергетической ценности продуктов ваш метаболизм сильно замедлится. Сначала вы немного похудеете, но потом, наоборот, начнется этап набора веса. То есть организм в таких стрессовых условиях будет откладывать каждый грамм съеденной еды про запас. И даже если за день вы съедите две сырых морковки, они осядут на талии.

3

Вам же необходимо разогнать обмен веществ. А сделать это можно путем умелого объединения принципов здорового питания и умеренной физической активности. Вы можете выбрать в качестве места проживания гостевой дом светлана адлер богдана хмельницкого – улица, где расположено это заведение. И следуя вышеописанным принципам, вы сможете радовать себя на отдыхе любимыми блюдами и худеть одновременно.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *