Диета на макаронах и шоколаде

Отличная новость для худеющих — всё-таки существует диета, не требующая отказа от любых продуктов (макарон, попкорна или шоколада). Питание выглядит уж очень нетрадиционным, так как можно есть непривычные для диеты продукты. Прежде чем на нее садиться, лучше посоветоваться с врачом. Хотя отзывы на нее и хорошие, лучше на эту тему посоветоваться со специалистом. Вам поможет разобраться диетолог в Москве (или в любом вашем городе.

Диета не строгая, однако кое-что всё-таки нужно исключить. Это:

— все спиртные напитки;
— молочные продукты;
— семена и орехи;
— красное мясо;
— все газированные напитки;
— конфеты, чипсы, сладости;
— жирные фрукты и овощи (оливки, маслины, кокос, авокадо);
— сладкие фрукты (финики, изюм);
— кофе и кофеиносодержащие продукты;
— растительные масла.

Рекомендованные продукты для шоколадно-макаронной диеты:

— макаронные изделия только из твёрдых сортов пшеницы (ракушки, спагетти, спиральки, лапша);
— низкокалорийные соусы для пасты (допускается только небольшое количество белого или постного мяса);
— овощи и нежирные салаты из них;
— свежие фрукты;
— шоколад (не более 30-40 граммов в день);
— попкорн (готовится без соли и без растительного масла);
— чистая вода (2 литра в день).

Пример дневного меню шоколадно-макаронной диеты:

Завтрак: пшеничные хлопья (можно добавить свежую клубнику и обезжиренное молоко) либо просто свежие фрукты.

2-ой завтрак: попкорн; 1 фрукт.

Обед: салат из макарон и овощей.

Полдник: овощное ассорти; попкорн; коктейль из фруктов.

Ужин: паровые или отварные овощи; салат.

Десерт: попкорн; шоколад.

Многие считают данную методику похудения весьма спорной и даже опасной для здоровья. Главным советчиком в данном вопросе должен стать ваш врач или диетолог.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *