Диета от целлюлита

Целлюлит – это проблема многих современных женщин. Ему подвержены девушки и женщины разных возрастов и комплекций. Мнения о нем очень разнятся. Одни называют его болезнью, другие относят к вторичным половым признакам. Мнение врачей заключается в том, что это легкий косметический недостаток, с которым бороться не обязательно. Но мы женщины стремимся к совершенству, и готовы вести многочасовую, упорную борьбу с этим непримиримым противником. Многие истязают себя диетами , проводят долгое время в спортивном зале, тратят большие деньги в косметических салонах – ради красоты!

На самом деле не существует антицеллюлитной диеты , которая способна излечить целлюлит. Однако есть один эффективный способ – это правильное, сбалансированное, здоровое питание. Прежде чем менять в рационе питания что-либо, вам необходимо сделать просчет количества питательных калорий и веществ, которые нужны для поддержания нормального ритма жизни. Следуя согласно определенным этапам, вы успешно приведете свой вес в норму. И помните, не ставьте перед собой сложных целей, меняйте образ жизни и привычки плавно и постепенно.

Старайтесь свести к минимуму употребление ароматизаторов и красителей (консервированные и растворимые продукты, пудинги, торты, полуфабрикаты и т.д.), искусственные пищевые добавки. Самый верный и лучший способ не потреблять искусственные пищевые вещества – это приготовление еды в домашних условиях. Вместо вредного для организма и приготовленного на быструю руку “фасфуда”, съешьте овощное пюре, салат из свежих овощей или другую полезность. Разнообразить свой рацион очень просто. Включите воображение: специи, травы, приправы – и вы приготовите блюда, которые не хуже тех, что продаются в супермаркетах. Основой рациона должны стать только свежие овощи, фрукты и молочные продукты.

Искусственные заменители сахара приводят к скоплению жидкости в организме и прибавке веса. Нужно исключить продукты, на этикетке которых написано «без добавления сахара», а также малокалорийные и диетические напитки. Поначалу вам будет очень тяжело, но вы быстро привыкнете к отсутствию данных продуктов и полностью измените ваши вкусовые качества. Отказ от искусственного заменителя сахара, приводит к потере воды в организме, тем самым избавляет вас от лишних нескольких килограммов.
Естественно целлюлит это необратимый процесс и избавиться от него полностью не возможно. Но остановить его развитие и сгладить неровность кожи можно.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *