Беспокоит лишний вес? Ешьте больше сельдерея

Лишний вес – проблема многих людей разного возраста. Но решает ее каждый по-своему. В молодости предпочтительно отправиться в зал и посвятить себя какому-нибудь виду спорта. Силовые тренировки в сочетании с легкоатлетическими упражнениями позволят качественно сбросить вес, нарастить немного мышечной массы. Общее состояние организма при этом также станет лучше.

В более зрелом возрасте, когда для походов в спортзал нет ни желания, ни возможностей, остается надеяться только на диету. Диетологи и медики утверждают, что есть продукты, способствующие снижению веса. Кто-то может удивиться, но полезные свойства сельдерея заключаются как раз в этом. Он дарит человеку большое количество энергии, но отнюдь не калории.

Обладает это растение и таким свойством, как отрицательная калорийность. Это значит, что он дает организму калорий меньше, чем затрачивается на его усваивание. Стебли сельдерея употребляются в пищу в сыром виде, корень обычно варится или запекается.

В некоторых случаях данное растение может послужить и лекарственным средством, которое обладает профилактическим действием. Обнаруженные первые симптомы лишая у человека можно вывести именно таким способом. Что такое лишай, знает каждый и не заметить это кожное заболевание невозможно.

В возрасте от 30 до 60 лет организмы поражает красный и плоский лишай, причем присуще это заболевание преимущественно женщинам. Проявляется он в виде мелкой однородной сыпи на разных участках тела. Появление папул характеризуется сильным зудом, а их пропадание – гиперпигментацией.

Как подвержены женщины после 30 одному из видов лишая, так же страдают они и от проблем с ногами. Для многих причины отека ног до конца жизни остаются неизведанными, хотя я советую не откладывать решение проблемы в долгий ящик, ведь некоторые источники отеков могут быть самыми серьезными. Часто такое встречается при беременности, от обильного употребления жидкости, жары, от большой усталости.

Из более серьезных причин можно выделить застой лимфы, плоскостопие, варикозное расширение вен или проблемы с почками. Отекающие лодыжки ног требуют тщательного обследования, это может быть причиной начинающейся сердечной недостаточности.

Но никакие тренировки не принесут желаемого результата, если не пересмотреть свой рацион. Правильное и здоровое питание – вторая составляющая успешного сбрасывания лишних килограммов.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *