Легкий фасолевый салат для похудения

Чтобы похудеть, не обязательно ничего не есть. Есть можно практически все, только нужно, во-первых, знать меру, а во-вторых, выбирать свои любимые продукты только калорийности ниже, чем вы обычно покупаете. И никто не заставляет вас с недовольным лицом проглатывать листья салата, заправленные каплей оливкового масла. Вы вполне можете использовать для приготовления салатов свой любимый майонез, но только с условием, что он будет низкокалорийным. Вот об одном таком диетическом салате и расскажет наш сайт.

Это легкий фасолевый салат. Но легкий он только благодаря своей низкокалорийный, а так он довольно питательный и хорошо утоляет голод, подходит для многих диет.

Для приготовления такого салата вам понадобится

— 1 банка красной консервированной фасоли;
— 2 яйца;
— сельдерей;
— 1 луковица;
— 2 сладких перца;
— 80 мл. сладкого маринада;
— 0,5 ч. ложки горчицы;
— 100 грамм низкокалорийного майонеза;
— соль, перец по вкусу.

Приготовление

1. Отварить яйца, остудить и порезать кубиками.
2. Сельдерей и лук также порезать мелкими кубиками.
3. Сладкий перец очистить и порезать полукольцами.
4. Смешать все овощи, фасоль и яйца, посолить и поперчить.
5. Добавить маринад и майонез, хорошенько перемешать.
6. Выложить на тарелку и поставить в холодильник.
7. Через 2 часа достать и украсить зеленью.

Калорийность 1 порции — 86 ккал.
Рецепт на 8 порций. Худейте на вкусных диетических блюдах.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *