Капустная запеканка для похудения

Капуста считается уникальным продуктом для всех желающих стать более стройными. По эффективности ее считают равной ананасу, известному своими непревзойденными диетическими свойствами. Также распространено мнение о том, что капуста не слишком вкусна, поэтому быстро приедается. Однако из капусты можно приготовить очень аппетитные, низкокалорийные и способствующие снижению веса блюда. Одно из таких блюд – запеканка.

Нужно тщательно измельчить около килограмма цветной или белокочанной капусты в блендере, добавить два яйца и одну столовую ложку муки, соль и половину чайной ложки гашеной чайной соды. Все тщательно перемешать, выложить в форму с бортиками, выстланную бумагой для запекания, выпекать не менее 40 минут при температуре 180-200 градусов. Форма должна иметь диаметр, позволяющий распределить капустную массу не слишком толстым слоем.

После того, как запеканка будет готова, ей нужно слегка остынуть, чтобы можно было резать ее на куски без риска деформации. Запеканка имеет очень нежный вкус и консистенцию, капуста и куриные яйца в ее составе низкокалорийны, а за счет отсутствия жира и большого содержания клетчатки она оказывает тонизирующее действие на пищеварение, способствуя выводу из организма всего лишнего. Такое блюдо позволит сделать разгрузочную диету не только щадящей, но и полезной для здоровья.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *