Диета Ангела на 13 дней

Эта диета рассчитана всего на тринадцать дней. Все, кто уже воспользовался ею, утверждают и дают отзывы, что за такой короткий период времени вполне можно сбросить 7 килограммов и одновременно стабилизировать обмен веществ. После этого фигура сохранит приобретенную стройность не менее трех лет.

При диете Ангела желательно строго соблюдать рекомендации.

Итак, начнем с понедельника.

Завтрак должен состоять лишь из черного кофе без сахара.

На обед вкрутую сварить два яйца, дополнить их помидором и листиками зеленого салата.

Ужин будет более сытным. Нужно на растительном масле пожарить под прессом большой бифштекс.

Во вторник.

Завтракаем черным кофе без сахара, закусываем его сухариком.

На обед готовим большой бифштекс с помидором и зеленым салатом.

Ужин будет состоять из супа, сваренного по любому рецепту.

В среду утром – традиционный кофе без сахара и сухарик.

Обедаем большой порцией бифштекса и листиками зеленого салата.

Ужин состоит из двух сваренных вкрутую яиц и двух ломтиков постной ветчины.

Четверг начинаем с кофе без сахара и сухарика.

В обед – два-три ломтика сыра, тертая морковка и одно яйцо.

Поужинать можно салатом из разных фруктов и стаканом кефира или смузи.

Утром в пятницу трем морковь, приправляем её лимоном.

Обеденное меню будет состоять из рыбы, жареной под прессом, и нескольких ломтиков помидора.

На ужин – большой бифштекс с листовым салатом.

Субботнее утро вновь начинаем с сухарика и кофе без сахара.

На обед можно пожарить цыпленка, добавит к нему зеленый или апельсиновый салат.

Ужинать – большой порцией бифштекса с листовым салатом.

Воскресный завтрак состоит лишь из чая без сахара.

Обеденное меню можно разнообразить мясом, приготовленным на вертеле. Разрешается даже свинина. Обязательно добавить к блюду зеленый салат.

На ужин можете побаловать себя любым блюдом.

Следующая неделя должна быть точной копией этой диеты.

Все тринадцать дней разрешается пить минеральную или простую воду. Отклонение от диеты может быть одно: разрешается вместо моркови употреблять свежие помидоры. Желательно, чтобы ужин не был очень поздним.

Весь этот курс должен сопровождаться ежедневной зарядкой.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *