Овощной смузи из моркови

В классическом варианте морковный смузи для похудения готовится из морковного пюре с водой или кефиром. Такой овощной смузи обычно употребляют вместо завтрака или ужина. В некоторых диетах морковный смузи являются частью обеда. Не буду повторяться, а расскажу как приготовить фруктово-овощной смузи из морковки, яблока и банана.

Рецепт овощного смузи из моркови и фруктов на 2 порции

● Яблочный сок – ¼ стакана
● Морковный сок – ¾ стакана
● Банан – 1
● Кефир – ¾ стакана
● Ванилин или корица по вкусу.

Сначала измельчаем в блендере спелый банан. Отдельно в соковыжималке готовим морковный и яблочный сок. Если яблоко мягкое, его можно очистить от кожуры и взбить в пену блендером, как и банан. Теперь чтобы приготовить вкусный и очень полезный овощной коктейль, необходимо лишь смешать в блендере все ингредиенты. Смузи не держат долго. Разливайте сразу вкуснейший молочно-морковный коктейль по стаканам и пейте.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *